Praticando auto-estima…

Imagine isso: são 7:00a.m. e seu alarme está tocando novamente. Você já apertou a soneca duas vezes, mas ainda está com grogue, então você faz de novo, puxa seu cobertor e se ajeita no colchão e diz… o que são mais nove minutos? Quando você finalmente rasteja da cama, se veste e vai para o trabalho, o dia passa em um borrão. Às 5:00p.m, você recolhe suas coisas e volta para casa.

Dormir, acordar, trabalhar, repetir. É uma rotina diária que você terá que repetir a próxima vez que seu alarme disparar. Há mais vida do que isso. Mas você tem que entender exatamente o quão valioso você é para quebrar este ciclo.

Então, como certificar-se de que você exerce auto-estima?

Tente se concentrar nisso  pelo menos por um mês – praticando o autocuidado por causa da auto-estima.

Ama-te primeiro. Comece no caminho da auto-estima, lembrando-se de seus pontos fortes diariamente, limitando as comparações com outras pessoas, descobrindo o que realmente valoriza e vivendo uma vida alinhada com isso.

Procure alegria. Determine algo que lhe traz felicidade e se comprometa com essa alegria. Alinhar seus objetivos com seus valores fundamentais pode inspirar bons hábitos e práticas produtivas.

Diga o que pensa. Toque em suas várias vozes para expressar o que é importante para você: suas paixões, os valores em que acredita, seus sentimentos, suas aspirações. Na verdade, não falar para sua mente é um grande erro, evite fazer.

Seja você. Para você mesmo ser verdade: a autenticidade é o seu maior trunfo. Olhe para o seu guarda-roupas e planeje olhares que fiquem confortáveis ​​e confiantes. Não se vista como outra pessoa!!!

Abrace a mudança. Você precisará se adaptar à mudança. Felizmente, você já fez isso antes. Aproveite um momento para comemorar as mudanças com as quais você se adaptou com sucesso. Isso irá ajudá-lo a enfrentar a próxima tempestade em seu caminho para uma vida mais completa.

Crie calma. Pense no seu trabalho: quais são os sentimentos que ele inspira? Assegure um golpe de emoção positiva com uma imagem emoldurada de sua esposa, filho ou amigos mais próximos. Crie um ambiente mais positivo.

Imitador. O mundo está cheio de pessoas inspiradoras. Identifique as pessoas que o motivam e considere seus pontos fortes. Eles têm hábitos que você pode imitar?

Espere um momento. Faça uma oração ou tome um momento de meditação silenciosa para si mesmo. Quaisquer que sejam suas crenças, pare, ouça e procure algum tipo de conexão.

 

Compreender a sua auto-estima pode levar a felicidade vitalícia. Então, quão confiante está você? Você realmente acredita em si mesmo? Seu nível de confiança desempenha um papel importante na medida da sua auto-estima? Dê ao seu bem-estar um impulso, fazendo-se estas três perguntas para determinar a qualidade da sua confiança.

 

Robson O. Santos

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3 comentários em “Praticando auto-estima…

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